Educación Física

Educación Física

Ciclo 3

Estructura Secundaria Activa

29

Sat, Sep 10, 2022 11:40 AM

Unidad 1. Cómo responde mi cuerpo al ejercicio

 

Resolvamos
Las marcas del cuerpo

Las experiencias que vivimos nos dejan huellas que algunas veces podemos ver en nuestro cuerpo y otras que están en nuestro interior. Una cicatriz nos puede recordar el dolor de una caída y, a la vez, el suceso feliz durante el que se produjo: un paseo con nuestra familia, una excursión del colegio o una competencia en la que participamos; o nos puede recordar el dolor de una cirugía y, al mismo tiempo, la alegría de haber sanado gracias a esta. Una mancha o un lunar que es un rasgo propio de nuestra familia nos recuerda que somos parte de ella. Ciertos olores y sabores pueden transportarnos mentalmente a momentos pasados.
 

Somos como un gran almacén de recuerdos que guarda marcas físicas, emocionales, psíquicas y producto de nuestras experiencias.
 

Podemos hacer un ejercicio de imaginación y pensar en los tatuajes invisibles que se esconden en nosotros y cómo cada cosa que hacemos muestra una historia nuestra.
¿Recuerdas, por ejemplo, algún temor, alguna alegría, nostalgia o curiosidad por algo?
 

¿Existe alguna muestra de esa experiencia que se pueda ver en tu cuerpo?.
Te invitamos a explorar algunos de esos “tatuajes”que se dibujan en nuestro ser, específicamente,en nuestro cuerpo con cada experiencia.
La imagen que presentamos enseguida ¿te sugiere alguna historia acerca de este hombre? ¿Podrías decir de qué región del mundo es? ¿Dónde vive?.

 

¿Y tú qué piensas?
Piensa por un momento en alguna persona que conozcas que tiene alguna cicatriz en el cuerpo. ¿Qué crees que recuerda cuando mira su cicatriz?
Responde las siguientes preguntas:
 

1. ¿Qué cambios hay en las personas cuando alguna situación le produce emociones fuertes?
 

2. ¿Qué podrías ver en la piel de una persona que trabaja todo el día bajo el sol labrando la tierra?

 

 

Referentes de calidad Capítulos

Ejecuto secuencias de movimiento con duración y cadencia preestablecidas. 
 

1. Me preparo para la actividad física
 

Combino técnicas de tensión-relajación y control corporal.

2. Mi cuerpo en actividad física.

 

Relaciono mis emociones con estados fisiológicos de mi cuerpo (sudoración,agitación, alteraciones de las frecuencias cardiaca y respiratoria).
 3. ¿Qué ocurre en mi cuerpo durante la actividad física?

 

 

Capítulo 1. 

Me preparo para la actividad física Me preparo para la actividad física.

En este capítulo estudiaremos las formas de conocer nuestra condición inicial de salud antes de empezar las diferentes actividades de clase. También aprenderemos algunas secuencias de movimiento, técnicas de relajación y control corporal e importantes aspectos sobre la manera como nuestro cuerpo responde a diferentes actividades que implican esfuerzo físico.

 

 

 

 

Mi estado de salud                                         Condición física     
‘Como estoy en los aspectos                       ‘Como están mis capacidades                                                                                      
físico, mental, emocional y                          motrices básicas.
espiritual’
                                         
                                           Evaluaciones de
                                        condiciones iniciales
                                      
Examen medico                                                  La frecuencia                                                                                      cardíaca en ejercicio    ‘Visitando al doctor’

 

 

 

 

Una buena condición física es el resultado de un entrenamiento constante. Esto se obtiene de manera lenta y progresiva.

Actividad

Taller 1

Copiar y contestar las preguntas que aparecen en esta unidad. (subir a la plataforma)