Mantengo la calma respiro profundo o ago una pausa antes de hablar para no alterarme me ayuda a concentrarme de nuevo. 

Respiro y mantengo mucho la calma para no exaltarme y poder realizar mis desafios 

Respiro hondo, escucho musica o camino para distraerme,también me gusta contarle a mi mamá o a mi papá lo que me pasa Y si algo me sale mal, pienso que puedo intentarlo otra vez

Trato de mantenerme tranquila hablando con familiares o amigos, haciendo otras cosas para ir tomar todo con tranquilidad y poder buscar soluciones para arreglar cualquier situacion por la cual este pasando.

Hago mi mayor esfuerzo por mantener la calma ya que soy muy impaciente y me estresa estar bajo presión y pero siempre antes de de alterarme me relajo y respiro profundo y pienso positivo para no alterarme y empeorar las cosa ya que al alterase uno dise cosas sin pensar por eso mantengo la calma y además los problemas se soluciona hablando con calma. 

Mantener una actitud positiva,Respirar profundamente,Organizar mis pensamientos

Cuando me siento bajo presión simplemente me alejo de todo y intento buscar soluciones con más tranquilidad 

Tomarme un momento para respirar me ayuda a calmarme y pensar con claridad.