A veces siento que cuando quiero hablar de lo que me pasa, la gente puede pensar que estoy exagerando o que soy dramático, y eso me da miedo o vergüenza. Pero la verdad es que lo que siento es real para mí, aunque a los demás no les parezca tan grande. Creo que la mejor forma de expresarlo es ser sincero, hablar con calma y sin gritar, tratando de explicar cómo me hace sentir algo en lugar de decirlo de manera exagerada. Por ejemplo, en vez de decir “todo es un desastre”, podría decir “esto me está afectando mucho y me siento triste/confundido”.

También pienso que es importante elegir bien el momento y la persona con quien hablo, alguien que me escuche sin juzgar. No se trata de ocultar mis emociones, sino de aprender a comunicarlas de una manera que los demás las entiendan y las tomen en serio. No quiero que crean que busco atención, solo quiero que sepan lo que siento.

A veces a uno le da miedo o vergüenza espresarse o hablar enfrente de otra persona, porque puede pensar muy diferente a mi, me puedo expresar con calma y tranquilidad usando un lenguaje muy claro y específico, para que ellos me entiendan, me da miedo que me juzguen y critiquen solo por decir o interactuar algo, o que digan que soy una exagerada, la idea no es ocultar nuestras expresiones o emociones, ser uno mismo y pensar distinto que los demás no te hace diferente.

Yo siento que también depende con la persona que estés va a sentir que estas exagerando porque cuando tu le cuentes algo a tu mamá nunca va a pensar eso de ti pienso yo