LA MADUREZ PERSONAL -TEMA Nª 2

¿QUÈ ES LA MADUREZ PERSONAL?

Es la capacidad de actuar de manera responsable y reflexiva. No tiene que ver solo con la edad, sino con cómo piensas y actúas.

Incluye:

1. Ser responsable: Cumplir con tus deberes sin que te lo pidan.

2. Aceptar errores: Reconocer cuando te equivocas y aprender de eso.

3. Tomar buenas decisiones: Pensar antes de actuar.

4. Respetar a los demás: Aunque piensen diferente a ti.

5. Ser coherente: Hacer lo que dices y pensar antes de hablar.

💬 Ejemplo: Si tus amigos quieren hacer algo incorrecto y tú decides no participar porque sabes que está mal, estás demostrando madurez personal.

¿QUÈ SIGNIFICA SER EMOCIONALMENTE MADURO?

Ser emocionalmente maduro es tener la capacidad de reconocer, controlar y expresar tus emociones de forma adecuada, sin dejarte llevar por impulsos y respetando a los demás.

También significa entender cómo se sienten otras personas y saber actuar con calma y responsabilidad, incluso en situaciones difíciles.

Ejemplo:

Si te enojas porque sacaste una mala nota, pero en lugar de gritar o rendirte, respiras profundo, aceptas lo que pasó y decides estudiar más para la próxima, estás mostrando madurez emocional.

DIFERENCIA ENTRE REACCIONAR Y RESPONDER

Reaccionar vs. Responder

🔴 Reaccionar

• Es actuar de inmediato, sin pensar.

• Se hace desde la emoción (como la rabia, el miedo o la tristeza).

• Muchas veces puede traer consecuencias negativas.

💬 Ejemplo: Alguien te ofende y tú le gritas o lo empujas sin pensarlo.

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🟢 Responder

• Es actuar después de pensar con calma.

• Se hace desde la reflexión y el control.

• Ayuda a resolver problemas de forma madura y respetuosa.

💬 Ejemplo: Alguien te ofende, pero tú respiras, te calmas y eliges hablar con respeto o simplemente te alejas.

En resumen:

Reaccionar es actuar con impulso.
Responder es actuar con inteligencia emocional.

¿QUÈ ES EL AUTOCONOCIMIENTO PROFUNDO?

El autoconocimiento profundo es la capacidad de conocerse a uno mismo de manera clara y honesta. Significa entender:

• Cómo piensas

• Qué sientes

• Qué te gusta y qué no

• Cuáles son tus fortalezas y debilidades

• Cómo reaccionas ante diferentes situaciones

Es mirar hacia adentro para descubrir quién eres realmente y tomar decisiones más conscientes.

Ejemplo:

Si sabes que te pones nervios@ al hablar en público, pero también sabes que eres creativo, puedes buscar maneras de mejorar esa habilidad sin perder tu esencia.

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✅ ¿POR QUÈ ES IMPORTANTE?

• Te ayuda a tomar mejores decisiones.

• Fortalece tu autoestima.

• Te permite mejorar tus relaciones con los demás.

• Es el primer paso para desarrollar tu inteligencia emocional.

  ¿QUÈ SON LAS FORTALEZAS EMOCIONALES?

  Son las habilidades internas que nos ayudan a manejar bien nuestras emociones y relaciones. Nos permiten enfrentar los problemas con calma y madurez.

  ✅ Ejemplos:

• Ser paciente

• Saber escuchar

• Tener empatía

• Ser positivo

• Controlar la ira

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• ⚠️ QUÈ SON DEBILIDADES EMOCIONALES

  Son aspectos emocionales que aún necesitamos mejorar, porque a veces nos hacen actuar de forma impulsiva o poco adecuada.

  🚫 Ejemplos:

• Enfurecerse fácilmente

• No saber decir “no”

• Culpar a otros por todo

• Guardarse todo lo que se siente

• Sentirse inseguro constantemente

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  ¿QUÈ SON LAS CREENCIAS LIMITANTES?

  Son pensamientos negativos o ideas falsas que nos ponemos a nosotros mismos y que nos impiden crecer o alcanzar lo que queremos.

  💭 Ejemplos:

• "No soy lo suficientemente bueno."

• "Nunca voy a cambiar."

• "No sirvo para hablar en público."

• "Siempre fracaso, así que para qué intentarlo."

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  ✅ ¿RECUERDA?

  Si reconoces tus fortalezas, puedes usarlas más.
  Si identificas tus debilidades, puedes trabajarlas.
  Y si descubres tus creencias limitantes, puedes cambiarlas por pensamientos más positivos.

  LA IDENTIDAD EMOCIONAL Y DE VALORES

  ✅ ¿Qué es la identidad emocional?

  Es el conjunto de emociones, sentimientos y formas de reaccionar que forman parte de quién eres.
  Se construye a lo largo del tiempo, a partir de:

• Lo que vives y sientes en tu entorno (familia, escuela, amigos)

• Cómo aprendes a manejar tus emociones

• Qué cosas te hacen sentir bien o mal

• 💬 Ejemplo: Si aprendes a calmarte cuando estás molest@, estás formando una identidad emocional equilibrada.

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  🧭 ¿QUÈ SON LOS VALORES?

  Los valores son las ideas o principios que te ayudan a decidir lo que está bien y lo que está mal.
  También guían tu forma de actuar y relacionarte con los demás.

  🧱 Ejemplos de valores:

• Respeto

• Honestidad

• Solidaridad

• Responsabilidad

• Justicia

•  ¿QUÈ ES LA CONSTRUCCIÒN DE LA IDENTIDAD EMOCIONAL Y DE VALORES?

  Es el proceso de conocerte a ti mismo, entender tus emociones y formar tus propios valores para tomar decisiones correctas y actuar con madurez.

  Este proceso ocurre especialmente en la adolescencia, cuando estás descubriendo quién eres, cómo te sientes y qué tipo de persona quieres ser.

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   ¿POR QUÈ ES IMPORTANTE?

• Te ayuda a tener una buena autoestima.

• Mejora tus relaciones con otras personas.

• Te permite tomar decisiones más conscientes.

• Te forma como una persona íntegra y coherente.